Le nouvel an, période associée au changement et surtout aux nouvelles résolutions. Comme on dit de nos jours : « new year, new me », ce qui sous-entendrait un changement radical de comportement tout au long de l’année :
- Être productif
- Se rendre à la salle de gym plus souvent
- Adopter une nouvelle alimentation (dite saine)
- Budgétiser ses dépenses
- Lire un livre par mois
- Se rapprocher de Dieu
- Accorder du temps à la famille
Et bien d’autres encore font partie de nos listes en début d’année. Mais pour combien de temps ?
Selon certains experts, les nouvelles résolutions durent en moyenne sept semaines avant que l’on abandonne. Ce qui voudrait dire que dès mi-février, toutes nos résolutions tombent à l’eau, et puis basta ! La raison étant le changement trop radical de nos habitudes, et une liste bien trop remplie.
Afin de réaliser vos projets de changement, il vous faut une nouvelle tactique. Il est dit qu’une habitude prend 21 jours avant de s’installer, qu’on soit en début d’année ou en mi-chemin. Si vous voulez réaliser un changement, on conseille de prendre de petits pas, c’est-à-dire :
- Établir la liste des habitudes que vous souhaitez intégrer à votre vie et
- Cochez graduellement.
Ne vous embarrassez pas dans un trop plein d’exercices mais, ne vous laissez pas non plus tomber dans la routine. Autant que vous cochez de nouvelles habitudes et les appliquez, le changement que vous recherchez deviendra perceptible. De plus, en gardant ce rythme continu, il vous sera beaucoup plus facile d’ajuster vos habitudes de vie quotidienne. Et vous aurez coché en temps record votre liste de résolutions.
Alors mettez-vous à la tâche des maintenant ! n’attendez plus le début d’année pour adopter de nouvelles résolutions.
Nous espérons que ces suggestions vous seront utiles, nous vous souhaitons une belle année !!!
PS : revenez-nous dire dans les commentaires.
